반응형 트러블장1 변비약만 믿지 마세요! 함께 먹으면 효과 2배, 그리고 방해되는 음식까지 총정리 목 차 💩 변비약과 함께 먹으면 좋은 음식 & 피해야 할 음식 총정리!요즘 장이 꽉 막힌 느낌, 드시나요? 😖 변비약 드시고도 효과가 약하거나 반응이 없는 분들 많으시죠?사실 “약만 먹는다고 다 해결되는 건 아니에요”. 함께 먹는 음식이 💊효과를 높일 수도, 반대로 방해할 수도 있다는 사실! 오늘은 변비약 효과를 극대화해주는 음식과 절대 피해야 할 음식들을 하나하나 정리해드릴게요 ✍️✅ 변비약과 함께 먹으면 좋은 음식1. 🥦 식이섬유 풍부한 채소류브로콜리, 시금치, 케일, 양배추 같은 채소들은 장운동을 자극하고 수분을 끌어들여 💩을 부드럽게 만들어줘요.특히 삶거나 살짝 찐 형태로 드시면 위에도 부담이 적어요! 2. 🍠 고구마, 단호박 등 섬유질 듬뿍 탄수화물고구마에 들어있는 ‘레지스턴트 스타.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
